Le type de matelas utilisé est déterminant pour assurer un sommeil confortable. Lorsqu’il présente les caractéristiques adaptées, il est une solution à l’insomnie. Quel matelas devez-vous choisir pour vous permettre de mieux dormir ?
Opter pour un matelas souple ou ferme
L’être humain passe environ un tiers de sa vie au lit. Pour cette raison, il est nécessaire de choisir un bon équipement de couchage comme le matelas tempur afin de profiter au mieux de votre sommeil. Par ailleurs, il est important de tenir compte du degré de fermeté de votre matériel de couchage.
Si vous êtes doté d’une forte corpulence, il vous faudra opter pour un matelas ferme. En effet, cela vous permettra d’avoir un sommeil réparateur et de vous mettre à l’abri de l’insomnie. Plus la mousse est ferme, plus le matelas épousera votre forte corpulence et vous permettra de dormir comme un ange.
SI vous souffrez de maux de dos ou de tous problèmes similaires, vous ne devez pas opter pour un matelas trop ferme. En effet, un dispositif de couchage d’une trop grande fermeté risque d’accentuer la douleur. Il sera source de pressions au niveau des différents points de votre corps qui sont en contact avec la literie.
En revanche, vous pouvez envisager un matelas souple si vous êtes mince. Cela vous aidera à soutenir les différentes parties de votre corps. La souplesse de votre matelas empêchera votre colonne vertébrale de s’enfoncer au moment du sommeil.
Choisir un matelas en mousse, latex, à ressorts ou à mémoire de forme
Pour vous aider à lutter contre l’insomnie, vous devez opter pour un matelas fait à base de matière convenable. Cela vous permettra de mieux dormir. Ceux en latex disposent des meilleurs dispositifs d’aération et sont, de ce fait, adaptés aux personnes qui transpirent abondamment.
Vous pouvez choisir un matelas avec des ressorts pour une parfaite indépendance du couchage. Les plus courants d’entre eux sont ensachés et vous aideront à lutter contre l’insomnie et à mieux dormir.
Les matériels de couchage en mousse et plus précisément ceux à mémoire de forme jouent efficacement le même rôle. Ils sont adéquats pour les personnes souffrant de maux de dos. En effet, ils s’adaptent convenablement à la silhouette. Ils diminuent aussi les pressions entre le matelas et le corps au niveau des zones de contact et vous aident à réduire les gênes.
Acheter un matelas d’une bonne densité
Une bonne densité de votre équipement de sommeil est indispensable pour vous assurer un meilleur confort. Ainsi, pour vous aider à mieux dormir, il sera nécessaire de privilégier une haute densité pour le matériel de couchage. Le niveau ne devra pas être en dessous de 28 kg/m³. En effet, avec une valeur moindre, le matelas risque de s’affaisser au bout de quelques mois seulement d’utilisation. Vous sentirez les ressorts du sommier ainsi que les lattes chaque fois que vous vous retournerez sur votre matelas.
Même si l’épaisseur intervient très peu dans les critères de choix d’un matelas, il n’en demeure pas moins qu’elle reste un indicateur sûr.
En effet, la plupart des équipements de sommeil ont une valeur comprise entre 20 et 30 cm. Pour les spécialistes, cet intervalle est convenable et permet aux utilisateurs de profiter au mieux de leur matériel. En outre, une literie très épaisse ne sera pas facile à retourner. Il est donc utile d’opter pour une épaisseur moindre pour une question de praticité. Ainsi, il vous faudra tenir compte de l’épaisseur de votre matelas avant de faire votre choix.
En résumé, le matelas que vous pouvez choisir pour vous aider à mieux dormir doit être ferme ou souple selon votre morphologie. De même, vous devez veiller à la matière dans laquelle celui-ci est conçu.